Vetpercentage Calculator
U.S. Navy methode met omtrekmetingen.
Vetpercentage (schatting)
16.1%
Meet omtrekken zonder aandrukken van de meetlint. Dit is een schatting.
Wat doet deze tool?
Schat je lichaamsvetpercentage op basis van geslacht, leeftijd, gewicht en lichaamsomvang. Nauwkeuriger dan BMI voor lichaamssamenstelling.
Hoe werkt de berekening?
De tool gebruikt de US Navy-formule: op basis van buik-, nek- (en bij vrouwen ook heup-)omvang berekent hij vet% via een logaritmische formule gebaseerd op statistische correlaties.
Een concreet voorbeeld
Man, 90 kg, buik 92 cm, nek 40 cm, lengte 180 cm → vet% ≈ 20%. In categorie 'gemiddeld' voor mannen.
Veelgestelde vragen
Hoe accuraat is de meting?+
Binnen ±3–4% vergeleken met DEXA-scans. Meet nauwkeurig met een meetlint, ontspannen, ademend uit.
Wat is een gezond vetpercentage?+
Mannen: 10–20%. Vrouwen: 18–28%. Sporters zitten meestal lager, maar te laag is ongezond.
Bestaan er nauwkeurigere methoden?+
Ja: DEXA-scan, BodPod, hydrostatisch wegen. Die zijn duur; deze schatting is prima voor thuisgebruik.